ビオチン【健康な髪、皮膚、爪をサポート】

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アトピー
1: ビタミン774mg 2018/10/04(木) 20:29:24.05 ID:???
前スレ
【ビオチン】健康な髪、皮膚、爪をサポート
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1422017300/
ビオチン Part2【健康な髪、皮膚、爪をサポート】
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1485410577/

8: ビタミン774mg 2018/10/07(日) 16:36:12.82 ID:???
脚が特にすべすべになってきて嬉しい

21: ビタミン774mg 2018/10/13(土) 11:12:25.38 ID:???
飲み始めて1週間くらいで眉毛のところのカサカサ皮膚が取れて痒みもなくなった
ビオチンの効果を初めて感じられた
ちゃんと飲み続けよう

27: ビタミン774mg 2018/10/24(水) 00:02:38.45 ID:???
ビオチンて白髪の予防にはなるかもしれないけど
なってしまった白髪には効かないよね
髪そのものはハリがでていい感じなんだけどね

43: ビタミン774mg 2018/10/26(金) 23:52:07.83 ID:???
水溶性ビタミンは一度に多くとっても吸収されない分は排泄される
それより少量を回数分けて取った方が効率が良い
10000mg一錠飲むより、5000mgを朝夕二回に分けた方が無駄が少ない

46: ビタミン774mg 2018/10/27(土) 08:16:51.51 ID:???
>>43
分かりやすい説明ありがとう
ピルカッターで半分にして飲めばいいのではと思っていたけど、真っ二つに割ったからといって含有量まできれいに半分になるわけじゃないだろうしね
少ない含有量でこまめに摂取してみます

53: ビタミン774mg 2018/10/27(土) 13:19:14.42 ID:???
何も考えず10000を飲んでたよ
次からは5000を買って朝夕飲むようにしよう
というか、二年くらいずっとナトロールを飲んでるんだけど、爪が強くなった以外効果がさっぱり感じられなくなってきた
NOWに変えようかと思ってるんだけど、どちらもあまり変わりないのかな
NOWの方が良く効く!って方いますか?

56: ビタミン774mg 2018/10/27(土) 18:16:29.39 ID:???
>>53
自分はNOWのビオチンすごく効いてる
髪に腰が出た&小学生の頃から悩んでいた爪割れが改善された
合う合わないに個人差はあると思うけど成功例として参考までに

91: ビタミン774mg 2018/11/15(木) 14:39:02.88 ID:???
ビオチン飲むと次の日必ずニキビができるんだが…
ググっても手がかりがないんだが他にそんな人いない?

93: ビタミン774mg 2018/11/15(木) 18:55:39.17 ID:???
>>91
まずはメーカー名と商品名を書いてからの話でない?

94: ビタミン774mg 2018/11/15(木) 19:26:23.24 ID:Xw+GMRfO
>>93
失礼
NOWの5000mcg
単純に合わないのか添加物の問題なのか…

95: ビタミン774mg 2018/11/15(木) 20:12:33.80 ID:???
>>94
Nowの5000mcgだったらこの前わんさか買った人がいるだろうから、
実使用レポもたくさん集まるかもしれないね

自分はNowの買ったことないし、ニキビとかも出来たことないけど
ちなみにNatrolの10000mcg常用

96: ビタミン774mg 2018/11/15(木) 20:25:09.94 ID:???
>>91
アメリカの研究だとビタミンB12の過剰摂取でニキビができることがあるらしいけど、
ビオチン(ビタミンB7)の摂取では逆にニキビが減ったという声のほうが多いね

ニキビの発生は腸内環境にも左右されるだろうし、ビオチンと相性の良いとされている
ミヤリサンとかアシドフィルス菌とかを併用摂取して腸内環境を整えてみたら?

121: ビタミン774mg 2018/12/01(土) 17:01:43.83 ID:???
飲んだら、あきらかに髪が黒々としてきた

124: ビタミン774mg 2018/12/03(月) 07:54:23.45 ID:???
黒々と書いてはあるが毛量が増えたとは書いてない
過去レス読むとビオチンで白髪が減るのは本当らしい

逆にLシステインを常用すると白髪が増える

125: ビタミン774mg 2018/12/03(月) 10:09:53.17 ID:???
>>124
だよね
シミをレーザーで取った時にlシステイン飲んでと言われたけど
白髪が増える気がしたから飲んでない

126: ビタミン774mg 2018/12/04(火) 08:16:33.51 ID:???
元々はlシス飲むためにビオチン飲み始めた
白髪増えたから結局lシスやめたよ
ビオチンだけ今も続けてる

139: ビタミン774mg 2018/12/05(水) 20:06:30.72 ID:???
ビオチン飲んでどのくらいで爪が強くなってきました?

141: ビタミン774mg 2018/12/05(水) 21:35:33.46 ID:???
>>139
私は2ヶ月ぐらいかかったよ

144: ビタミン774mg 2018/12/09(日) 19:30:09.31 ID:???
冬場になると爪が割れて痛いから飲んでみようと思うんだけど
毛も濃くなるん?
もともとがだいぶ毛深いからこれ以上剛毛になられたら困る…

つか、普通の人に比べてビオチンを毛に奪われて爪に回ってないから割れるのかな

145: ビタミン774mg 2018/12/10(月) 02:59:29.20 ID:???
>>144
他の人の報告を見る限りでは、毛と言っても、髪の毛や腕足の毛というよりは、まつ毛だったり、指毛だったり、
「え?そこ、今、要る?」的なところがアホ毛みたいに無駄に伸びたりすることのほうが多いような気がするw

171: ビタミン774mg 2018/12/23(日) 22:32:22.26 ID:???
nowからナトロールに変えたら爪割れが起きるようになった
元々爪割れ対策に飲み出して効果があったから安いナトロールにしたんだけど自分には合わなかったみたいだ
メーカーによって合う合わないって本当にあるんだね
他のサプリはナトロールでも効くからびっくりしたよ

172: ビタミン774mg 2018/12/25(火) 03:14:22.43 ID:???
どのサプリにも言えるけど、合う合わないはあるよね
合わないメーカーだと効果が無くなるし、最悪ニキビも出来るし

176: ビタミン774mg 2019/01/08(火) 21:59:52.87 ID:???
ビオチンで髪質が改善した人いますか?

髪質改善したくて、ビオチン、リジン、鉄分、シリカ、コラーゲン、MSMまでは調べたけどどれが効果的なんだろうか。

177: ビタミン774mg 2019/01/08(火) 22:19:08.27 ID:???
>>176
ハリとコシがしっかりして抜け毛がものすごく減った組み合わせはリジンとMSMだった
白髪が減るようにとの願いを込めて今はそれらに加えてビオチンも飲んでるよ

178: ビタミン774mg 2019/01/09(水) 10:54:03.59 ID:???
>>177
なるほど。飲んでみよう。

リジンとMSMは両方飲まないとダメなの?

181: ビタミン774mg 2019/01/09(水) 17:59:00.69 ID:???
>>178
リジンは髪目的MSMは肌目的で飲み始めたけどどちらか単品よりも両方飲んでる時のが髪に効果があったよ

196: ビタミン774mg 2019/01/18(金) 22:28:49.12 ID:???
去年秋から飲み始めて毎回冬に悩まされる爪の横割れが今年は全く見られない
ペラペラでくにゃくにゃしてた爪も厚みが増して十数年ぶりに安心して爪切り使えるようになって感動
爪に塗るディープセラムなんざ高いくせに1ミリも効果なかったわ
髪は元々ハリツヤある髪質でそっちへの効果は特に感じられないし変化なし

205: ビタミン774mg 2019/02/10(日) 11:44:47.23 ID:???
ビオチンと一緒にBCAAも摂取した方が良いよ
材料が無いと作りようがない

206: ビタミン774mg 2019/02/11(月) 11:24:04.60 ID:???
なぜにわざわざBCAAをチョイス?
アミノ酸が欲しいなら普通にプロテインとかでいいのに
必須アミノ酸だけしか要らないっていうんならEAAでもいいんだし

216: ビタミン774mg 2019/02/18(月) 12:11:14.38 ID:???
最近ビオチンサプリ飲み始めたんだけど、ミヤリサンと一緒に飲まないと効果ないのだろうか・・・

217: ビタミン774mg 2019/02/18(月) 15:24:06.08 ID:???
そんなことないよ
爪がぐんぐん伸びるし髪も抜けなくなった
腸内細菌を考えるならミヤリサン合わせるのは良いのかもしれないね

236: ビタミン774mg 2019/03/23(土) 14:25:27.55 ID:nx48e/T8
ビオチンって空腹時血糖値は下がるの?

247: ビタミン774mg 2019/03/25(月) 15:55:47.90 ID:lHA0Qcb4
>>236
グルコキナーゼ 活性が高まり血糖値が下がるらしいです。

238: ビタミン774mg 2019/03/24(日) 04:00:42.42 ID:???
みんなビオチンと他のサプリ何飲んでる?
自分はマルチビタミンとミネラル

239: ビタミン774mg 2019/03/24(日) 04:24:50.87 ID:???
マルチビタミンはビタミンB群以外使ってないな。
一つ一つの量が多いのでマルチビタミンにするとバカみたいな量になってしまう。

298: ビタミン774mg 2019/03/31(日) 20:38:36.08 ID:???
爪の伸びがめっちゃ早くなったくらいしか実感ない

312: ビタミン774mg 2019/04/04(木) 10:03:09.27 ID:???
全身の皮膚が強化される?

313: ビタミン774mg 2019/04/04(木) 10:25:23.20 ID:???
強化…ではないね
マイナスをフラットにしてくれるという感じで、プラスになるわけでもない

321: ビタミン774mg 2019/04/08(月) 17:21:35.56 ID:???
飲んだからといって白髪は減らないね
けど増えにくくなって髪にツヤとコシが出る実感はある
普段ヘアオイルとか全然つけないからたぶんビオチン飲んでるからかと

328: ビタミン774mg 2019/04/09(火) 05:10:24.30 ID:???
切れ痔には効くけど
白髪には効いてないな
別に白髪増えても嫌じゃないし

370: ビタミン774mg 2019/04/27(土) 06:39:16.71 ID:???
爪以外に効果あった人いる?

372: ビタミン774mg 2019/04/27(土) 06:50:06.74 ID:???
>>370
まつ毛
ただしムダ毛も心なしか立派に

373: ビタミン774mg 2019/04/29(月) 17:42:23.75 ID:???
>>370
乾燥肌にはめっちゃ効いてる

375: ビタミン774mg 2019/04/30(火) 20:27:16.77 ID:???
まつ毛
髪と肌がこころもちしっとり

毎朝何本もまつ毛が抜けて目の中に入ってたんだけど
ビオチン飲み始めてからはほとんど目に入っていることが無くなった
でもまつ毛に効くならムダ毛にも影響あるよねえ…

401: ビタミン774mg 2019/05/05(日) 18:54:09.70 ID:???
人によって効果が出る部位が違って面白いね

自分はNOWので爪が強化されたけど
足の爪なんか厚くなって、しょぼい爪切りじゃ切るの怖いくらいだ
でも抜け毛とか白髪にはまったく効かない

410: ビタミン774mg 2019/05/06(月) 17:03:57.01 ID:8iYeLUFE
飲みだして1年たつけど、髪の毛が増えた。
増えたのか、抜け毛が減ったのか、伸びが早いのか判らない。

413: ビタミン774mg 2019/05/07(火) 03:40:20.79 ID:???
そもそもがふつうの人なら十分量を腸内で生成しているはずの栄養価、
って前提がすっぽ抜けてサプリ飲んでる人多すぎ
あと水溶性なんで一日小分けにして飲まないとすぐ体の外に出るってことを知らないか無視してる人

個人の体質ってけっこう差があるから
十分なはずといいつつ足りてない人もいるだろうとは思っているけど

417: ビタミン774mg 2019/05/08(水) 00:50:24.97 ID:???
三ヶ月飲んだけど首と腕の内側と胸全体に産毛生えてきてビビってやめたわ…
でも鼻毛に一本だけ生えてた白髪は無くなった
頭は生えてないので分からん…

428: ビタミン774mg 2019/05/14(火) 22:09:27.30 ID:???
飲んで15日
何も変化なし

429: ビタミン774mg 2019/05/14(火) 22:43:58.86 ID:Lv8haZl0
これまでの食事で足りてたってことだからよかったんだよ

431: ビタミン774mg 2019/05/15(水) 00:58:09.62 ID:???
>>429
効果でる人は何日くらいで実感するんだろう?
15日で何も変化なしならもう飲む必要ないのかな

441: ビタミン774mg 2019/05/15(水) 13:09:38.27 ID:???
>>431
自分は一旦止めててまた飲み始めたんだけど
前回は1日10000mcgで1ヶ月以上
今回は1日20000mcgで2週間ぐらいで効果を感じたよ
その後は1日10000mcgに減らしで飲んでる

452: ビタミン774mg 2019/05/16(木) 01:55:27.01 ID:???
>>441
>>442
ありがとう
効果でる人にはでるんだね
皮膚トラブルに特化してる感じなんだね
切り傷とか治りやすくなるとかだったら嬉しいけど
試しにもう少し期間伸ばして飲んでみます

442: ビタミン774mg 2019/05/15(水) 13:39:22.47 ID:???
>>431
私は2,3週間で手にできてた湿疹がかなり軽くなってきてあれ?って思った
5週間ぐらいではっきりこれビオチンとミヤリさんの効果かなって思った
手の湿疹は十年以上、皮むけ→発疹→2,3週間お休み→皮剥けを繰り返してたけど
最初にビオチン+ミヤリサンを2ヶ月飲んでからその後2年たってるけど、さぼり続けた時に皮剥けが
軽く出る以外、発疹は起きてない

人によるだろうけど自分はこんな感じ
ただ、髪とか爪とか肌にはなんの効果も感じてない

飲む量は5000mcgを1日3回が一番効いた
10000は自分はあまり意味なかった

458: ビタミン774mg 2019/05/26(日) 01:29:52.77 ID:???
ビオチン療法すごいですね
まだ一ヶ月経たないけれど10年徐々に悪化し手袋必須だった汗疱が綺麗になってた

460: ビタミン774mg 2019/05/28(火) 21:12:15.25 ID:???
症状に悩んでてビオチン療法で改善したって人の話はよく聞くわ
効いて良かったね

自分はとくにアレルギーとかじゃないけど3ヶ月飲み続けて
効果を実感しなくなってきた…
爪が強くなったからまあ良いけど

461: ビタミン774mg 2019/05/28(火) 23:38:26.00 ID:???
ビオチンは髪は生えてこないのかなー

462: ビタミン774mg 2019/05/29(水) 01:04:24.92 ID:???
>>461
1ヶ月で2cmぐらい伸びるようになって、染めてるから根元がすぐプリンになる
元々髪の量も多くなかったのに今は毎月すかないともさもさ

463: 461 2019/05/29(水) 08:05:58.21 ID:???
>>462
マジ?俺も頭頂部生えてくるといいな…

466: ビタミン774mg 2019/05/30(木) 02:35:46.48 ID:hcWsmfup
ナトロールって効果ないですか?
効果実感できたのはどのメーカーですか?

467: ビタミン774mg 2019/05/30(木) 03:11:37.75 ID:???
>>466
NOWもNatrolも効果あったよ

468: ビタミン774mg 2019/05/30(木) 04:17:27.46 ID:???
>>466
私は、だけどnatrolのは5000も10,000も、きちんと飲めば効かないわけじゃないけど
今一つな感じはしてる
1年ぐらい飲んでたけど手湿疹があわーくぶりかえしてきた
ほかのメーカーの時にはそんなことなかった

469: ビタミン774mg 2019/05/30(木) 21:17:34.77 ID:???
Natrolはルテイン飲んでたときにもあんまり効果感じなかったな…
相性とかもあるのかも

引用元: ・ビオチン Part3【健康な髪、皮膚、爪をサポート】

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