【ねむい】 鉄欠乏性貧血 【だるい】2

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ヘルスケア
1: 病弱名無しさん 2019/07/13(土) 22:22:49.68 ID:IMYo5Hr9O
寝ても寝ても眠い、何をするのもだるい
なんてことない坂や階段でドキドキハアハアして立ち止まる
見た目にはわからないけど、実はツラい鉄欠乏性貧血のスレです。
相談、質問は現在の数値を晒してからだと、レスをもらいやすいです。

粘着荒らしが潜伏しているかもしれませんが反応してはいけません
完全スルー、sage進行でお願います。

過去スレ、テンプレは>>2-10辺りに

【ねむい】 鉄欠乏性貧血 その24 【だるい】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1545495984/

2: 病弱名無しさん 2019/07/13(土) 22:24:15.77 ID:IMYo5Hr9O
▼貧血の主な症状

・めまい/立ちくらみ
・頭痛/頭が重い
・耳鳴り
・顔色が悪い/唇の色が悪い
・肩こり
・動悸/息切れ
・むくみ
・疲れやすい/体がだるい
・集中力の低下
・記憶力の低下
・舌炎/口角炎
・爪がスプーン状に反る
・氷食症などの異食症

いくつか当てはまる症状がある場合、早めに受診することをおすすめします。
このスレで○○なんですが貧血でしょうか?は禁止。
医師じゃないので診断はできません。スレ住人が代わって治療を受けることもできません。
貧血の裏には何か重篤な病気が隠れていることもあります。

3: 病弱名無しさん 2019/07/13(土) 22:26:50.30 ID:IMYo5Hr9O
▼摂取推奨

□良質のタンパク質をとる
【たんぱく質を多く含む食品】
赤味の肉、魚、大豆、卵、乳製品など

□鉄分を多く含む食品をとる
【ヘム鉄を多く含む食品】
 →牛肉、豚肉、鶏肉、魚類(とくにカツオなど赤身の魚)、レバーなど
【非ヘム鉄を多く含む食品】
 →ほうれんそう、貝類、卵黄、大豆、いも類、海草類など

□葉酸・ビタミンB12・ビタミンB6・ビタミンCを多く含む食品をとる
葉酸やビタミンB12は造血、ビタミンB6はたんぱく質の代謝を促す、ビタミンCは鉄吸収に必要
【葉酸を多く含む食品】
 →貝類、海草類、レバーなど
【ビタミンB12を多く含む食品】
 →レバー、カキなどの貝類、サバ、ニシン、粉乳、チーズ、卵黄、魚の血合など
【ビタミンB6を多く含む食品】
 →玄米、大豆、ほうれんそう、バナナ、ピーナッツなど
【ビタミンCを多く含む食品】
 →いも類、ブロッコリー、芽キャベツ、パセリ、小松菜、蓮根、イチゴ、キウイ、オレンジなど

4: 病弱名無しさん 2019/07/13(土) 22:28:14.48 ID:IMYo5Hr9O
過去スレよりよくある誤解。

1)鉄分吸収を妨げるのはカフェインでなくタンニン。食事後や鉄剤服用後、1~数時間あけてコーヒー・紅茶・緑茶は問題ない。

ただ「何事も過剰が禁物」なのは大前提。常識的範囲なら大丈夫だが、気になる人は少なくとも治療中は中止で。

★ただし、鉄欠乏性貧血の場合はタンニンは鉄分吸収を阻害しないという研究があり、医者もタンニン飲料摂取を問題視していない。

2)鉄欠乏性貧血の本当の治癒は、ヘモグロビンでなくフェリチンが正常になったとき。
鉄剤服薬などでHbが一時的に上がっても、服薬中止数ヶ月でまた下がる人は、フェリチンが上がりきってないから。

3)2)を知らない医師が意外と多いので、鉄剤処方が打ち切られた後も、自分で食事改善や市販の鉄剤服用を継続すること。

4)鉄欠乏性貧血が本当に改善したら、マジで素晴らしい日々が来る。
気長に、ヘモグロビンだけでなくフェリチンが上がるまで根気よく。

目安はヘモグロビンが正常値になってから数ヶ月以上。

5: 病弱名無しさん 2019/07/13(土) 22:29:48.65 ID:IMYo5Hr9O
▼貧血を予防するには、栄養バランスのよい食事を摂ることが大切。そのほか注意ポイント。

■ とくに良質のタンパク質と鉄分が不足しないように気をつける
タンパク質不足は、赤血球を造る能力の低下を招く。もちろん鉄は毎食確実に摂取する。

■ 食事はよくかんでゆっくり食べる
胃酸が分泌され、鉄などの消化・吸収が高まる。

■ 多食・過食に注意する
胃腸に負担がかかると、消化・吸収が能力が低下。アルコールの飲み過ぎも注意。

■ ストレスをためないようにする
胃腸はストレスの影響を受けやすい臓器。食欲不振や胃の機能低下を招かないように。

■早めに病院へ
貧血の種類を特定し、原因を探るためにも現状を把握して治療効率をあげるためにも、検査は必須。

参考URL
https://www.selfdoctor.net/q_and_a/2001_01/hinketsu/hinketsu.html
http://www.sm-sun.com/kenkou/kannri/kari05.htm

貧血について『ウィキペディア(Wikipedia)』より
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%B2%A7%E8%A1%80

『わかりやすい貧血の知識』
http://hinketu.さくら.ne.jp/index.html
ひらがなをアルファベットにしてください。
書き込めなかったので。

6: 病弱名無しさん 2019/07/14(日) 01:29:28.10 ID:J7UpyeYO0
エラーが出るため切り分けて把握するために複数に分けて投下します

鉄サプリについてです。
日本ではヘム鉄サプリが鉄板ですが、海外ではフェロケル(アルビオン社特許のアミノ酸キーレート鉄)で効果が出ています。

ソース

資料1) 栄養療法している方のブログ
フェニチリン:初回30.1→前々回71.8→前回63.5→今回109(検査は計8回)
https://plaza.rakuten.co.jp/cibirin/diary/201202170001/

7: 病弱名無しさん 2019/07/14(日) 01:33:12.22 ID:J7UpyeYO0
(ソース続き)

資料2) 栄養療法している方の口コミ
https://jp.☆.com/me/reviewer1822831

☆部分をiherbに変更ください

8: 病弱名無しさん 2019/07/14(日) 01:34:09.75 ID:J7UpyeYO0
(ソース続き)

資料3)「妊娠期におけるFerrochel」の欄参照
https://web.archive.org/web/20130905120502/www.ca-nutrients.com/albion_pdf/2002_2_%20Vol.11,%20No1.pdf

9: 病弱名無しさん 2019/07/14(日) 01:35:24.59 ID:J7UpyeYO0
(ソース続き)

資料4) サプリの中には、鉄が殆ど含まれていない製品があるようです。
数値があがってこない場合疑ってかかったほうが良いかも・・
http://orthomolecule.jugem.jp/?eid=1010

10: 病弱名無しさん 2019/07/14(日) 01:41:53.45 ID:J7UpyeYO0
(「鉄サプリについて」ここまで)

病院の鉄剤が合わない場合など、参考にしていただけたら嬉しいです。
ヘム鉄を含む食材と一緒に摂取すると吸収率がアップするそうです。
iHerbで扱っているフェロケルは、
Solgar、Source Naturals、Now Foods、Bluebonnet、Country Life、Doctors Best、Thorne Researchの6社です。

・Solgar, Gentle Iron, 25 mg, 180 Veggie Caps https://jp.☆.com/pr/Solgar-Gentle-Iron-25-mg-180-Vegetable-Capsules/10625

・Source Naturals, Advanced Ferrochel, 180 Tablets
https://jp.☆.com/pr/Source-Naturals-Advanced-Ferrochel-180-Tablets/1021

・Now Foods, Iron, 18 mg, 120 Vcaps
https://jp.☆.com/pr/Now-Foods-Iron-18-mg-120-Vcaps/10481

・Bluebonnet Nutrition, Chelated Iron, 18 mg, 90 Vcaps
https://jp.☆.com/pr/Bluebonnet-Nutrition-Chelated-Iron-18-mg-90-Vcaps/13960

・Country Life, Gluten Free, Easy Iron, 25 mg, 90 Veggie Caps
https://jp.☆.com/pr/Country-Life-Gluten-Free-Easy-Iron-25-mg-90-Veggie-Caps/17369

・Doctor’s Best, High Absorption Iron With Ferrochel, 27 mg, 120 Tablets
https://jp.☆.com/pr/Doctor-s-Best-High-Absorption-Iron-With-Ferrochel-27-mg-120-Tablets/72625

・Thorne Research, Iron Bisglycinate, 60 Capsules
https://jp.☆.com/pr/Thorne-Research-Iron-Bisglycinate-60-Capsules/52838

全て☆部分をiherbに変更ください

11: 病弱名無しさん 2019/07/14(日) 01:43:09.47 ID:J7UpyeYO0
◆貧血を予防するための日常の注意 ◆

日頃の食生活で、鉄分の多く含まれた食べ物を摂るように心がけることが大切です。鉄分の多い食べ物としては、◆レバー、◆豚肉、◆牛肉がよく知られていますが( ←貧血が酷い時はこの食材から)、
その他にも手に入りやすい食材としては、◆うなぎ、◆カキ、◆サバ、◆いわし、◆海藻類、◆貝類、◆ほうれんそう、◆小松菜、◆大豆などがあります。
ただし、食品中の鉄分には体内で吸収されやすいヘム鉄と、逆に吸収されにくい非ヘム鉄がありますので、なるべく◆ヘム鉄( 赤身の肉など)を多く含有する食べ物を摂ることをお勧めします。
また食事では鉄分だけでなく、◆タンパク質不足にならないように気をつけます。タンパク質は赤血球を造る力を助けます。

なお、鉄分の吸収を助ける補助栄養素として、◆ビタミンC、B6、B12、葉酸などがありますので、それらを含んだ食べ物を積極的に摂るとよいでしょう。
貧血は再発しやすい症状のため、体内に蓄える鉄分を補充するためにも、しばらく鉄剤の服用を続ける必要があります。個人の判断で服用を途中でやめると再発してしまいます。また、定期検診で血液検査を受け、貧血気味になっていないかチェックすることも大事です。

貧血が酷い時は↓のヘム鉄から
◆レバー、◆豚肉、◆牛肉 ( 赤身の肉はヘム鉄)

◆うなぎ、◆カキ、◆サバ、◆いわし、◆海藻類、◆貝類、◆ほうれんそう、◆小松菜、◆大豆

22: 病弱名無しさん 2019/07/20(土) 13:25:24.19 ID:cfege6/y0
爪になんらかの症状が出てる人いますか?
貧血だと爪が反ると言うけどそういうのはなくて基本普通に生えてるんだけど
時々突然ボコッと凹んで生えてくるんだよね

25: 病弱名無しさん 2019/07/20(土) 22:21:57.51 ID:py7NJ0sK0
>>22
両手親指に縦線が入ってボコボコ

24: 病弱名無しさん 2019/07/20(土) 18:49:45.65 ID:/emWU4m90
ちょっと延びてくると二枚爪になる
そして端からポロポロ剥がれてガタガタの爪になる
爪を噛む癖がある人みたいな爪になってしまうからはずかしい

26: 病弱名無しさん 2019/07/21(日) 00:31:28.30 ID:ChzcLQAB0
皆さん脈拍はどのくらいありますか?
横になっていても100くらいあって結構しんどいです
最近貧血とわかり鉄剤飲みはじめて1ヶ月半くらいになりますが全く楽になる気配がありません…

31: 病弱名無しさん 2019/07/23(火) 06:52:59.06 ID:O786c0vR0
>>26

私もひどいとき、100ぐらいでした。

鉄剤を飲んで、3ヶ月の今、80ぐらいになりました。

27: 病弱名無しさん 2019/07/21(日) 07:00:50.62 ID:6VWFOWMBO
鉄剤飲んでるてことは貧血治療してるんでしょ?かかりつけ医に相談した?
貧血による酸欠をカバーしようと心臓が頑張って高血圧や頻脈になることもあるけど
頻脈の原因は様々だからあなたの頻脈が貧血のせいかどうかは医者の判断仰いだ方がいいよ
(運動不足も頻脈の原因のひとつ)

鉄剤飲むだけじゃなくたんぱく質も取らないとヘモグロビン増えないよ
もし貧血由来の頻脈ならヘモグロビンが増えて(見た目の)貧血が改善されれば酸素運搬能力も向上して頻脈も改善される、はず(理屈の上では)

28: 病弱名無しさん 2019/07/21(日) 10:42:51.06 ID:9hoAiDmD0
>>27
ありがとうございます
はじめヘモグロビン6.8くらいだったのですが、前回8.5近くになっていました
動悸のことは聞きそびれてしまって…
数値は少し上がったけれど体そのものは全く楽になった感じがしないのでちょっと心配になってしまいました
次回聞いてみようと思います

29: 病弱名無しさん 2019/07/21(日) 11:15:03.58 ID:ftqeH2830
>>28
私も同じくらいの数値たどってるけどあんまり楽になった実感ないよw
脈拍90以上で動悸もまだあるな同じだね
がんばろう

30: 病弱名無しさん 2019/07/21(日) 11:38:39.16 ID:D3r+TQa10
>>28
その数値ならしかたないよ、まだ全然足りてないから
ヘモ10くらいになれば、けっこう楽になるんじゃないかな

32: 病弱名無しさん 2019/07/23(火) 12:14:59.11 ID:nalJj4uU0
ご飯食べると心臓バクバク

33: 病弱名無しさん 2019/07/23(火) 15:07:33.93 ID:kgNTQ6c20
ほんと、ごはん食べるとバクバク
食べるのも嫌になる
食欲もないし鉄剤で胃も荒れてるからやっと食べてるのにこれ以上気力を削がないでくれ…

34: 病弱名無しさん 2019/07/23(火) 19:37:44.10 ID:1V4LCtrG0
わかる、食欲なくて更に貧血が悪化するという悪循環
安静時でも心臓の疲れがわかる…

35: 病弱名無しさん 2019/07/23(火) 20:30:48.69 ID:JR1jmsPz0
ここで鉄分だけじゃなくてタンパク質も大事と知ってプロテイン飲み始めました
牛乳に溶かして飲んでからエネミトン飲んでます
少し体が楽になってきた気がします
次の血液検査が楽しみ

36: 病弱名無しさん 2019/07/24(水) 07:25:37.65 ID:2nzrFHlu0
脈拍早くてしんどくて疲れやすい人は一度のバセドウ病の血液検査した方がいいよ
内科でしてくれるよ

48: 病弱名無しさん 2019/07/25(木) 16:16:35.33 ID:KPln3gL90
やっぱ貧血は生理が原因なのかな
いろいろぐぐってたら標準的な1回の生理の経血量は100mlとか書いてて
うっそーと思った

51: 病弱名無しさん 2019/07/25(木) 17:47:54.85 ID:vcVSa7/B0
>>48
単位が10倍は違うよね~。

一回量かと2度見しちゃうよね。

56: 病弱名無しさん 2019/07/26(金) 03:20:41.04 ID:q0gVD3860
筋腫でピーク時はいつも殺人現場並みの出血量だった
今は手術にむけて生理止めてるけど
頻脈がさらにおかしなリズムになりはじめて心不全手前だったと思う
その頃はもう思考能力がおかしくなっていたのか危機感がなかったけど今思うと恐ろしい

58: 病弱名無しさん 2019/07/27(土) 02:01:57.97 ID:ViM2UBGp0
私も筋腫持ち
鉄剤飲み続けてるけど生理きたら全てが無駄になる
体が辛くて何もする気になれない
一人暮らしで人の目が届かないし部屋は荒れ放題
最低限のことができないくらい日常生活に支障をきたしてる
でも医師にはまだ手術の段階ではないと言われてる

59: 病弱名無しさん 2019/07/27(土) 07:40:46.79 ID:BUdaBrUe0
それ病院変えてサクっと手術して貰ったほうがいいよ

85: 病弱名無しさん 2019/07/29(月) 20:09:42.59 ID:IRbxvr2z0
>>58
数年前に筋腫の手術したけど、今は生理が軽くて貧血の心配もなくて、とても快適だよ。
かかりつけの医師にはまだ手術しなくても大丈夫って言われてたけど、経血量が多すぎて日常生活に支障きたしてたから手術したいって言って手術出来る病院に紹介状書いてもらった。
聞いてもらえないなら59が言うように病院かえた方がいいよ。

60: 病弱名無しさん 2019/07/27(土) 15:00:37.87 ID:QWn280LA0
多発性筋腫だと近いうちにほぼ再発するから子供をつくる予定のある人は手術のタイミングが難しいと聞いたよ
子作り予定に合わせて手術に踏み切るパターンも多いみたい

97: 病弱名無しさん 2019/07/30(火) 01:07:55.18 ID:iUl3iP/t0
自力で貧血治せるのは栄養失調型の貧血の人で
過多月経や消化器系出血やアスリート貧血の人は根本の対策しないと
鉄剤やサプリ飲んだとこで焼け石に水だよ

237: 病弱名無しさん 2019/08/04(日) 10:11:36.02 ID:4TBHKx+v0
ヘモ6~8の時にはシャンプーでもごそっと抜けて排水口受け一杯になるし
ブラッシングや手ぐしでも大量に抜けて
部屋の掃除のとき掃除機でもクイックルワイパーでも髪ゴミの量が凄かった
まだ生え変わり期じゃない3~5センチくらいの短い毛まで抜けるし
新しい毛も細くなって短いサイクルで抜けてた

今はヘモ9~10になって抜け毛はかなり減ったと思う
髪自体減ったから割合は変わらなくても抜け毛減る計算だからなんとも言えないけど
とりあえず短い毛が抜けることはなくなったかな

245: 病弱名無しさん 2019/08/04(日) 10:51:52.41 ID:SD5ODVT+0
栄養状態が改善してまた生えるのは20代か30代前半までじゃない?
私は妊娠で栄養取られて毛が減ったけど回復したのは30代前半の出産のときで、30代後半の出産以降は毛が減ったまま回復しなかった

251: 病弱名無しさん 2019/08/04(日) 11:41:17.22 ID:XMmwGmyc0
貧血だと抜け毛の量が尋常じゃないし、白髪も増えるよね

253: 病弱名無しさん 2019/08/04(日) 12:22:02.62 ID:mGsajQiJ0
そういうのは鉄分不足よりタンパク質不足
髪の鉄分不足を心配するなら亜鉛や銅も心配しないと
男性の何倍も髪や老化を重視してるのにこれら栄養素の塊である赤身肉を食べない女性は意識低すぎ

273: 病弱名無しさん 2019/08/06(火) 12:51:18.69 ID:oihrpeOy0
内科の先生から最近新しいタイプの鉄剤が出たといって
シロップタイプを処方してもらった
今までの副作用の吐き気と胃の不快感とさよなら出来たよ
錠剤の副作用に苦しんでいる人は先生に相談してみるといいかも

274: 病弱名無しさん 2019/08/06(火) 13:23:06.88 ID:wzgKgcia0
>>273
それ前からある子供用のとは違うの?
副作用辛いと大人でもこれ処方される

282: 病弱名無しさん 2019/08/06(火) 20:41:43.90 ID:N5PJ8CLE0
>>274>>275
273ですが家に帰って見てみたら
インクレミンシロップという物でした
子供用なのか…

275: 病弱名無しさん 2019/08/06(火) 13:37:23.27 ID:+Q92oQnt0
インクレミンだったら処方してもらってるよ
不味さに目をつぶればまぁ飲みやすいw

291: 病弱名無しさん 2019/08/07(水) 21:28:11.74 ID:DDh3PhfO0
大きな大学病院で午前中検査すれば普通の血液検査の一般項目は夕方にはわかると言われたけどフェリチンは翌日にならないとわからないと言われた

293: 病弱名無しさん 2019/08/07(水) 23:08:04.90 ID:/ZBzI0vm0
多分すぐ出そうと思えば出せるんだけど、他の業務や患者が居ると後日になるのかもね。
小さな病院で診察待ちが最後だったけど、30分位で紙くれたよ。
でもフェリチンの項目かあったかは覚えてないや。

294: 病弱名無しさん 2019/08/07(水) 23:23:33.45 ID:z7uPQ1Uj0
ヘモ鉄と違ってフェリチンだけはどうしても時間かかるものなんじゃないかな
毎回これは後日ねーと言われる

330: 病弱名無しさん 2019/08/14(水) 10:04:07.91 ID:NElJoLH60
肉が苦手で、その分ゆで玉子を毎食で1日3個、納豆や豆腐や小魚を毎日食べて
それ以外には刺し身や焼き魚をなるべく食べるようにしてる
足りない分はプロテインとサプリ飲んでる
今のところ順調に数値を維持してる

331: 病弱名無しさん 2019/08/14(水) 10:54:16.47 ID:JFhBWvKl0
ギリシャヨーグルトが1パックあたり10g前後タンパク質あるから
肉苦手な人でも手っ取り早くタンパク質補給できる
グラノーラとかの鉄分強化シリアルと食べれば一石二鳥

346: 病弱名無しさん 2019/08/15(木) 01:28:03.02 ID:rwmgoyy/0
エミネトン1日2錠
普通の半分量
200錠の瓶を3ヶ月で飲みきったけど、化粧乗りはいいし、だるさは改善、頻脈も収まった。
酸素がめぐるので、冷え性も改善、体重も落ちた。
迷ってる人は取りあえず市販品でもいいんで始めてみて。
私は理解のない医者にかかって半年ほど時間を無駄にしたけど、OTCで行けると解っただけでもよかったと思ってる。

347: 病弱名無しさん 2019/08/15(木) 04:30:00.40 ID:fJG1WlP00
ヘモがいくつくらいから飲みはじめたのですか?
病院の鉄剤きつすぎて私もエミネトンにしてみようかなと思っています

349: 病弱名無しさん 2019/08/15(木) 13:49:21.81 ID:rwmgoyy/0
>>347
ヘムは8後半 フェリチンもそのくらい。
ヘマトクリットも赤血球数もLowだった。
休み明けに会社の健康診断だから数値が楽しみです。

396: 病弱名無しさん 2019/08/17(土) 16:00:59.24 ID:uWZ01SLG0
治療中の人は定期的に採血検査してると思うけど
検査項目にフェリチンない人このスレにいる?

403: 病弱名無しさん 2019/08/18(日) 00:15:17.15 ID:Jjvuko+T0
>>396
ない
毎回ヘモ値しかチェックされない
フェジン注射で治療中

404: 病弱名無しさん 2019/08/18(日) 11:07:46.05 ID:NshB20PP0
>>403
レスありがとう
先月貧血と診断されたけど検査項目にフェリチンがなかったんだよね
診断された後にこのスレやネット見てフェリチンを知った
鉄剤飲み始めて1ヶ月経って採血に行ったから
看護師にこちらの病院はフェリチンは調べないんですかと聞いたら
前は調べてたけど検査料高いし保険効かない場合もあるから調べなくなったと言われた
どうしても調べたければ調べらるけど先生が必要と感じない限り大丈夫よと言われて追加しなかった
あと>>403は最初からフェジン注射だった?
私は診断された時にやたら注射を勧められた
週3病院通うのキツいから鉄剤にしてもらって副作用でなかったしこのまま鉄剤がいいと思ってるけど
今回採血してくれた看護師にも注射の方がいいと言われた
回復早い感じする?副作用はなかった?

408: 病弱名無しさん 2019/08/18(日) 16:45:22.94 ID:F0BG2xbi0
>>404
私も最初は鉄剤出されたけど副作用が酷くて飲めなくて注射になった
週に2回打ちにきてと言われたけど休みがないから週1で通ってる
2ヵ月通って数値上がらなくて追加であと5回打つことになってる
毎週通うの面倒だし鉄剤飲めるならそっちがよかったよ

409: 病弱名無しさん 2019/08/18(日) 16:48:10.26 ID:F0BG2xbi0
>>404
書き忘れたけど私は注射は副作用ないよ
強いて言うならば針が血管に刺さりづらくなってきてる気がする

405: 病弱名無しさん 2019/08/18(日) 11:28:22.31 ID:b4jcHt2C0
フェリチンはヘモグロビンを基準値まで改善させてから半年くらい鉄剤継続した上でまだ貧血症状がある人だけ検査すれば十分だから

406: 病弱名無しさん 2019/08/18(日) 11:49:35.94 ID:NshB20PP0
>>405
そうなのね
教えてくれてありがとう

415: 病弱名無しさん 2019/08/18(日) 20:00:50.81 ID:c3weEkhQ0
病院と先生次第なんだな
献血でも数値分かるらしいけど
献血出来る状態じゃないんだよ

417: 病弱名無しさん 2019/08/18(日) 20:21:38.62 ID:tz5WvRTlO
>>415
献血でフェリチンは測らんよ
ヘモ基準下限付近てんなら12前後だろうけど
ヘモ15に満たないと献血前検査で弾かれて終わり

献血実施後に送付される血液検査サービスの項目は以下
■生化学検査
ALT(GPT)
γ-GTP
総蛋白
アルブミン
A/G(アルブミン対グロブリン比)
コレステロール
グリコアルブミン

■血球計数検査
赤血球数
ヘモグロビン量
ヘマトクリット量
MCV(平均赤血球容積)
MCH(平均赤血球ヘモグロビン量)
MCHC(平均赤血球ヘモグロビン濃度)
白血球数
血小板数

444: 病弱名無しさん 2019/08/23(金) 21:31:57.13 ID:XM87mJGr0
長年うつを患っていて通院投薬を続けているから、先生も私も体の不調が貧血によるものだとなかなか気づかなかった

ここ数ヶ月、日中眠くて眠くて、眠剤を軽いのに代えたり色々したけど変化なくて、そうこうするうちに動悸息ぎれ、めまい、頭痛、口の端が切れる、疲れやすい、などの症状が酷くなって駅の階段を上っただけでヒーヒー言ってた

口の端が切れる以外はうつの症状でも良くある事だしこんなん見分けつかんわ

446: 病弱名無しさん 2019/08/23(金) 22:56:30.43 ID:PYDWP6l/0
>>444
結局検査しないと分からないよね
めまいやだるさが症状としてある病気といえば
うつもそうだし、耳起因のめまい、起立性低血圧、低血糖・・・たくさんあるもんね
ヘモも生理前後で増減するから、フェリチンまでみないと正常範囲ですと言われることもあるし

566: 病弱名無しさん 2019/09/08(日) 23:30:28.39 ID:dK5dOW8/0
市販鉄剤じゃコスパ悪すぎるからフェロケルにした
どっかの先生がフェロケル飲んだら後の小腸のひだにびっしり鉄成分が張り付いてて
腸が真っ黒になってなる内視鏡見て怖ろしいこんなもの飲めないとか書いてたけど
なるほど吸収率高いというのは嘘じゃないんだなと思った
吸収率良すぎて他の栄養素吸収が邪魔されそうではあるから食間に飲むようにしてる
レストレッグス症候群辛かったけど1週間でだいぶマシになったよ

568: 病弱名無しさん 2019/09/09(月) 09:55:01.53 ID:/51T824+0
>>566
フェロケル不味くない?
コスパはいいけど血腥くて飲むの辛い

570: 病弱名無しさん 2019/09/09(月) 19:40:33.95 ID:oJ1KAllqO
Doctor’s BESTのフェロケルは特にこれといった臭いや味しなかったけどブランドで違うのかな
血生臭いのは確かにきつい

571: 病弱名無しさん 2019/09/09(月) 19:46:55.03 ID:BNduuQlL0
圧倒的に支持されてるソルガーは無味無臭
コスパが最高のソラレイはハーブの匂いが入ってる
タブレットは舌で少し溶けて味がする
あの学校にあった鉄棒の匂いみたいな

599: 病弱名無しさん 2019/09/15(日) 10:17:39.20 ID:Mklw7fg30
鉄剤飲むとどーして便秘になるの?

869: 病弱名無しさん 2019/10/20(日) 12:45:47.71 ID:WALlDqng0
>>599 亀レスなるけど、鉄にはレバーなどのヘム鉄とほうれん草なんかの非ヘム鉄があって、病院で処方されるのは
非ヘム鉄。非ヘムは吸収される際に、酸化反応起こして、便秘、下痢、胃腸症状を生じる人がいる。この症状を
予防するにはVCを同時に摂取することです。

600: 病弱名無しさん 2019/09/15(日) 10:34:02.78 ID:gGBzYbjB0
自分は元からビオフェルミンとビタミンC飲んでるから便秘にならない
エミネトン飲んでるけど胃痛も起きない

602: 病弱名無しさん 2019/09/15(日) 11:10:31.01 ID:DUDMOG6P0
私は下痢と便秘を繰り返す感じ
思えば鉄を一日に0.1g とか0.2gとか飲んじゃうわけで
そら消化せんよなあと思ってはいる
胃腸の不調が常態化してる

603: 病弱名無しさん 2019/09/15(日) 15:01:46.97 ID:ivci+0Oh0
ビフィズス菌
糖化菌
酪酸菌
ビオスリーは高いけどこの3種が入ってる
長期的に飲むならそれぞれ単独で買った方がコスパは良いかも
あとラクトフェリンは鉄は鉄の吸収を助け悪玉菌の増殖を増えるのを抑えるという

659: 病弱名無しさん 2019/09/25(水) 00:38:08.87 ID:fKxFdd/t0
肉そんなに好きじゃないから、1日2回プロテインを低脂肪乳で飲んでる
肌や髪の毛に効いてる

743: 病弱名無しさん 2019/10/05(土) 10:13:23.46 ID:n2hf3/Yx0
お盆前まで休み休みフェルム飲んでその後服薬中止
会社の健康診断が終わったらまた受診するようにと言われ再受診したら
直近の検査で44あったフェリチンが数ヶ月で22に下がってた
飲まないと下がるもんだね
またフェルム飲むことになった

744: 病弱名無しさん 2019/10/05(土) 12:48:23.90 ID:bfOuCvYl0
>>743
そんな下がるものなのね
原因は??
私なんてフェリチン22まで上がってるからもう鉄剤飲まなくていいとか言われたからいやいや50くらいまでは上げたいんですけどって言ってまた鉄剤もらったよまさに今

747: 743 2019/10/05(土) 15:10:45.88 ID:ey4nj3is0
>>744
内科では鉄欠乏性貧血と言われたけど原因はよく分からない

偏食の上にダイエットしてたからなのか(今は少々リバウンド…)
眼病治療の為に飲み続けた薬のせいなのか

748: 病弱名無しさん 2019/10/05(土) 16:52:52.01 ID:bfOuCvYl0
>>747
なるほど
まぁお互いがんばろう

745: 病弱名無しさん 2019/10/05(土) 14:21:16.90 ID:5671b+060
ファイチ買ってみた
エミネトンより小さくて飲みやすい

797: 病弱名無しさん 2019/10/12(土) 23:15:41.73 ID:AfvwrA5V0
運動ってしてますか?まっったくしないんだけど、それも関係あるのかなあ

799: 病弱名無しさん 2019/10/13(日) 10:41:40.08 ID:5tvA+NqO0
>>797
自分の経験から言えば、重度の貧血だった頃は、運動なんてとても出来ない状態だった。貧血は自分で生産できるエネルギーが少ない状態だから、私は運動はしない方が良いと思う。

プロテインとキレート鉄で貧血が治った今は、運動やっても良いけど、面倒くさいww

800: 病弱名無しさん 2019/10/13(日) 11:22:36.20 ID:PGqLSCBH0
ヘモグロビン8以下のときにいつも通りの頻度でジム行って運動してたよ
貧血に関わらず運動するときは苦しくない範囲でやるから、重度貧血のときはそれでもできる軽いメニューこなしてた
倒れるようなことは特になかった

貧血の人は貧血のことばかり考えがちだけど、もっと大きく体を俯瞰して健康を考えていく方に少しでもシフトした方がいいと思うけど

801: 病弱名無しさん 2019/10/13(日) 11:35:21.78 ID:kVCbbkSQ0
私は貧血がひどくなる前から運動の習慣があるので
貧血がわかったとき医師に聞いたら
食欲でるので運動自体はしたほうがよいと言われたよ
無理はいけないので、軽い負荷から無理のない範囲でね

988: 病弱名無しさん 2019/11/25(月) 21:31:18.76 ID:RePbrQXg0
栄養療法の病院ではフェリチン80以上が合格ラインって言われた
初診時20きってて治療で50くらいまで上げて
疲れやすさはマシにはなったけどまだまだ馬力不足って感じだったな

989: 病弱名無しさん 2019/11/25(月) 21:46:26.94 ID:fj6gh3si0
>>988
80超えると体の感じも変わってきますか?
今29で一桁の頃よりはだいぶ楽になったけど
生理がくるとやっぱフラッとはする

991: 988 2019/11/26(火) 07:03:59.27 ID:QbgXpGOA0
>>989
私は50までしか上げられなかったから80の体感はわからない
50の体感は
・朝起きられる
・不安や鬱っぽさが減り情緒安定
・前より馬力が出てサクサク動ける
・生理がきた(ピル飲むのやめてもずっと生理がこなかった)
・生理不順も改善
・でも経血は少ない(2日目でも多い日昼ナプ1~2枚で3日目はほぼ終了)
って感じです

990: 病弱名無しさん 2019/11/25(月) 22:08:49.81 ID:StaAaV7e0
>>988
そこまでフェリチンあげるのに何ヵ月くらいかかった?

992: 988 2019/11/26(火) 07:12:23.01 ID:QbgXpGOA0
>>990
1年

たんぱく質ビタミンBCE亜鉛ヘム鉄サプリと腸内除菌&善玉菌補給
小麦乳製品除去+たんぱく質野菜中心の食事療法(よく噛む)と
無理しないストレス遠ざけた生活を指導されて実行して1年かかった

994: 病弱名無しさん 2019/11/26(火) 09:45:03.63 ID:rOFo0Qrr0
>>992
そこまでしないといけないのか…
気長に頑張るわ…

996: 988 2019/11/26(火) 19:06:13.45 ID:wp1+ZDcy0
>>994
ここまでしなきゃいけないって事はないかも
私はいっぺんにやったからどれがフェリチン上げに作用したのか正直わからない
ヘム鉄サプリだけとか睡眠時間見直すだけでもいいのかもしれないし

栄養療法自体が賛否分かれる治療法だから
こういうケースもあったよ程度に参考にしてもらえれば

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